Tipps gegen Akne
Akne ist eine lästige Angelegenheit. Man kann der Erkrankung weder vorbeugen, noch gibt es eine ultimative Heilmethode, welche bei allen Betroffenen anschlägt. Es gibt viele Menschen, die unter Akne sehr leiden.
Hier ein paar Tipps, welche das Leben mit Akne hoffentlich etwas erträglicher machen:
- Wichtig ist die richtige Einstellung zu dem Problem. Nicht aufgeben und Geduld haben. Man muss vieles Ausprobieren, um herauszufinden, was jeweils am besten hilft.
- Auf keinem Fall selbst an den Pickeln rumdrücken! Lieber ein Gesichtsdampfbad machen. Das öffnet die Poren und die „Pickel laufen aus“. Anschließend diese Flüssigkeiten mit einem sauberen Tuch entfernen und die Pickelreste desinfizieren. Immer auf Sauberkeit und Hygiene achten!
- Für Männer ist es meist besser, beim Rasieren einen Trockenrasierer zu benutzen. Der ist einfach schonender. Es hilft aber nur, es auszuprobieren.
- Um zusätzliche Hautreizungen zu vermeiden, sollte man sein Gesicht nie abrubbeln. Immer schön vorsichtig. Nach Möglichkeit ein extra Handtuch für das Gesicht benutzen und das auch regelmäßig aller drei bis vier Tage wechseln.
- Die Haut nur maximal zweimal am Tag reinigen. Mehr macht höchstens den natürlichen Säureschutzmantel der Haut kaputt und das lässt wiederum mehr Bakterien eindringen und die Sache verschlimmert sich.
- Nach Möglichkeit keine Produkte mit Alkohol verwenden, diese trocknen die Haut aus. Die muss mehr Fett produzieren um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen und alles beginnt von vorn.
Wenn man ein neues Aknemittel ausprobiert, kann es zunächst vorkommen, dass die Akne schlimmer wird. Das ist eine natürliche Reaktion. Man braucht Durchhaltevermögen und Geduld. Man muss der Haut Zeit lassen, sich an das neue Mittel zu gewöhnen. Also, die Behandlung nicht gleich abbrechen, wenn sich nicht schnell eine Besserung abzeichnet. Es kann bis zwei Monate dauern, bis sich Erfolge einstellen. - Der Besuch beim Hautarzt kann helfen. Man sollte sich aber vorher schon gut informieren und evtl. Alternativheilmethoden ausprobieren.
- Bei psychischen Problemen, die bei vielen Aknepatienten auftreten, kann es helfen, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Im Internet gibt es viele Berichte und Plattformen, auf denen man sich informieren und austauschen kann.
- Rauchen verstärkt die Akne erwiesenermaßen. Ein guter Grund, damit aufzuhören!
Akne kann auch von falscher Ernährung kommen. Da hilft nur eines, ausprobieren. Bestimmte Lebensmittel weglassen und abwarten, was hilft. Gesunde Ernährung hat schon vielen Betroffenen geholfen und ist gut für den ganzen Körper. - Wichtig ist auch viel trinken. Giftstoffe, die in den Körper gelangt sind, müssen ausgeschieden werden.
Die Haut übernimmt diese Funktion, wenn nicht genügend der Giftstoffe mit dem Urin ausgeschieden werden. Durch ausreichende Flüssigkeitsaufnahme werden die Gifte regelrecht aus dem Körper gespült und nicht über die Haut ausgeschieden. - Es gibt unzählige Hausmittel, die man ausprobieren kann. Diese findet man auch im Internet.
- Zink, in Form von Salben und Tabletten hat schon vielen Patienten dauerhaft geholfen. Man sollte die Produkte mindestens drei Monate benutzen.
Wichtig ist, dass man rechtzeitig etwas gegen Akne unternimmt. Nicht warten, bis es richtig schlimm geworden ist. - Frauen sollten darauf achten, sich vor dem schlafen gehen, abzuschminken. Make up verstopft die Poren, die Keime können sich gut vermehren und der Talg kann nicht abfließen. Die Akne verschlimmert sich dadurch in den meisten Fällen.
- Pickel auf der Stirn können auch von Haaren hervorgerufen werden, welche die Poren verschließen. Ein neuer Haarschnitt kann helfen.
- Dampfbad oder Sauna öffnen die Poren, der Talg kann abfließen und die Hautschuppen lassen sich leichter ablösen. Das ganze Hautbild verbessert sich.
- Regelmäßige sportliche Betätigung hilft, die Haut besser zu durchbluten. Der Körper baut mehr Abwehrkräfte auf, Entzündungen heilen schneller ab und entstehen seltener.
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